(相关资料图)
1、放松，好好呼吸。
2、按压小腹，迅速把嘴里的气体吐出来。屏住呼吸，不要吸气。
3、重复步骤2，直到你感觉到你的腹部已经接近你的下背部。
4、用手按住小腹，打开鼻子把空气吸进肺尖。这时候你的手要往上推。在这个过程中，一般人都会犯一个错误，就是每次吐出来都是小吸一口气。我们的目的是把空气全部吐出来，所以在第四步之前不要吸气。
5、你会觉得充满活力。
以上就是练好丹田唱歌的小妙招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
关键词：
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1、放松，好好呼吸。
2、按压小腹，迅速把嘴里的气体吐出来。屏住呼吸，不要吸气。
3、重复步骤2，直到你感觉到你的腹部已经接近你的下背部。
4、用手按住小腹，打开鼻子把空气吸进肺尖。这时候你的手要往上推。在这个过程中，一般人都会犯一个错误，就是每次吐出来都是小吸一口气。我们的目的是把空气全部吐出来，所以在第四步之前不要吸气。
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