世界速递!北豆腐_北豆腐

时间:2023-03-11 05:19:29       来源:互联网


【资料图】

有 关于北豆腐_北豆腐方面的知识,小编在此整里出来,给大家作为参考,下面就详细的介绍一下关于北豆腐_北豆腐的相关内容。

1、红烧豆腐的家常做法:   材料:豆腐4块、新鲜红椒一只、蒜瓣3颗、葱花少许   调料:油、盐适量、酱油、蚝油、鸡精少许   做法:   红椒切小圈,蒜瓣剁碎;   2、豆腐一块四开切成方块,先拿温盐水浸10分钟滤干水;   3、坐锅烧油下豆腐中小火煎成金黄色;   4、加入开水刚好淹过豆腐,撒盐、淋酱油烧开转小火慢慢烧;   5、汤汁收干前撒红椒圈、蒜末翻匀,最后淋蚝油、撒鸡精、葱花即可。

2、   小贴示:   浸温盐水能使豆腐去掉豆腥味,烧出来也会更加鲜嫩。

3、   2、煎豆腐不要乱翻动,煎好一边再翻不会粘锅。

4、   3、烧的时候就要放盐,用小火慢烧才充分入味。

5、   4、蒜末最后放,蒜味十足,特别香。

6、   5、烧豆腐的时候还可以依个人爱好加上肉末一起料理。

7、   6、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

8、豆腐的消化吸收率能够达到90%以上。

9、两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

关键词: 能够达到 个人爱好 多种微量元素