人为什么要跑步？跑步真的有那么快乐吗？
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有些事儿，需要自己去体会，比如跑步，不管你是因为身材焦虑去跑步，还是为了健康，亦是真正因为热爱而奔跑。跑步的快乐，只是当你迈开腿的那一刻，你才能真正地体会得到。
那些一直在坚持着奔跑的人儿，他们对于跑步的热情不言而喻，而关于跑步的意义和好处，这几点应该大家都深有同感吧！
一、精神饱满，身体更健康
因减肥而跑步的大有人在，管住了嘴也迈开了腿；当你瘦下来之后，让跑步成为你的生活常态，你也就可以告别了肥胖，可以适当地吃自己喜欢的食物，心情更愉悦了，身体也更健康，精神气也更足了，没有焦虑，只有满满的正能量和积极阳光的心态。
三、提升专注度，工作效率更高
跑步虽然单一，但只要坚持下去，就能有效地提升专注度，这一点在工作中也有很好的体现，即使是在很繁琐嘈杂的环境也不影响心情更不影响效率。因为跑步人一般都坚持着早睡早起的作息时间，这会让人的精神气更好，在工作中的效率和质量都能更有效地完成。
三、朋友更多，幸福感满满
运动会带来很多朋友，而大部分跑友都是活力四射阳光灿烂的人。人都是群居动物，朋友多了，可以相约着一起去跑步，正向的，积极的，热情的，开朗的，快乐的奔跑与交友，会让人越来越幸福，就算跑步流下了再多的汗水，也不抵一起奔跑的快乐。这就是为什么总有人说：“一个人跑更快，一群人跑更远！”
跑步可能是一件很枯燥但也很有意义的事儿，如果你也想跑，别犹豫！别纠结！先别讲究这设备那装备，别管啥小区环境啥塑胶跑道，别听这人说伤膝盖那人说伤大腿，啥晚上跑好还是早上跑好，啥饭后跑还是空腹跑。讲究那么多，腿都不知道怎么迈了，就实实在在，老老实实，先跑起来再说嘛！
年纪大刚开始跑，跑慢点，一边跑，一边学，一边琢磨哪些方法是适合自己的哪些是对但是却不适合自己哪些根本就是瞎扯，跑起来才知道，跑过之后你才知道到时爱不爱！
但有一说一，跑步还是要科学健康，要坚持遵循热身-变速跑-拉伸的流程，同时户外跑步在有阳光的情况下，也最好佩戴专业的运动太阳镜！毕竟爱运动的人，也别忘了要呵护咱们心灵的窗户呀！
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